Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla
Beneficios Del Mindfulness

El mindfulness es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada.
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Equilibrio cuerpo y mente
Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad
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Vida diaria saludable
Protege el cerebro
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Aprende a respirar
Desarrolla la inteligencia emocional

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Dejar fluir el cuerpo
Acaba con los problemas de insomnio
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Atención plena
Acrecienta la capacidad de concentración
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Despliega tu potencial
Mejora las relaciones interpersonales
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Recursos
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