Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla

Si quieres dominar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en la respiración

Hay que ser conscientes de que lo que nos provoca malestar o ansiedad no son los eventos, sino como vinculamos las emociones a éstos

Al final, son tres las cosas que importan, cómo hemos vivido, cómo hemos amado y cómo hemos aprendido a dejar ir