Quiero empezar contando un poquito sobre lo que estoy siendo…
Desde hace tres años decidí emprender un nuevo viaje por la vida y a través de mi caminar he tenido la oportunidad de formarme para enriquecer mi ser e ir poco a poco encontrándome a mí misma aceptando tanto mis luces como mis sombras.
Soy fan número uno de los legos y por este motivo me capacité en Lego Serious Play como herramienta para el pensamiento lateral y posteriormente me certifiqué internacionalmente como facilitadora en la metodología Lego Serious Play, adicionalmente soy maestra de meditación, embajadora de círculos de mujeres y educadora Mindfulness.
En la actualidad me encuentro realizando en Colombia una maestría en Educación y Desarrollo Humano, la cual complementa esa parte de mi que ama ser docente y al mismo tiempo me abre los horizontes para implementar metodologías desde una buena pedagogía que me permita entregar el conocimiento a través de múltiples formas.
Ya que coincidimos en este momento presente, quiero decirte que el Mindfulness es una forma regresar a tu esencia para observar de manera consciente tus pensamientos y emociones, aprendiendo a fluir con lo que llegue bueno o malo en tu día a día y de esta forma lograr un bienestar integral (cuerpo, mente y espíritu) que te ayudará a estar equilibrada , a responder en vez de reaccionar, aumentar tu capacidad de concentración, tener mejores relaciones interpersonales, entre otros.
Todo el contenido del Reto 21 días en amor propio para traer serenidad y tranquilidad fue detalladamente seleccionado (meditaciones, ejercicios de mindfulness, pintura, escritura y reflexiones, entre otros) para poner a funcionar tus manos y tu cerebro con la firme intención de obligarte a hacer una pausa diaria y también una excusa perfecta para dejar que tu niña interior retorne a conectar desde lo simple y lo esencial.
Por lo tanto, es una excelente opción para empezar a vivir en estado mindful. ¿Te arriesgas a ponerte el casco de exploradora y emprender este camino conmigo?
Te espero para que juntas emprendamos esta nueva aventura para que empieces a vibrar en otra secuencia energética de paz, tranquilidad, consciencia de tu presente, tranquilidad y amor, mucho amor.
·Bienllegada·
Hoy deseo para ti:
“Que tus despertares te despierten, y que, al despertarte, el día que comienza te entusiasme. Y que jamás se transforme en rutinarios los rayos del Sol que se filtran por tu ventana en cada nuevo amanecer.
Que encuentres algún momento durante el día, aunque sea corto y breve, para elevar tu mirada hacia lo alto y agradecer, por el milagro de la salud, ese misterioso y fantástico equilibrio interno.
Y que tengas la lucidez de concentrarte y de rescatar lo más positivo de cada persona que se cruce en tu camino.”
Pensamiento Sufi.
Un abrazo cargado de energía positiva, Namasté.
Joha
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