Quiero empezar contando un poquito sobre lo que estoy siendo… Desde hace tres años decidí emprender un nuevo viaje por...
Author archive for: Mindfulness Escuela
El significado real del Mindfulness
Mindfulness, significa ser consciente del momento presente, de manera continua, sin juzgarlo, aceptándolo tal y como es. Supone aceptar cómo...
Qué es vivir en Mindfulness o atención plena
¿Qué es el mindfulness? Traducida al español significa: Presencia mental. Conciencia abierta, atención plena ( la mas utilizada). Vivir en...
Sintonízate con el Mindfulness y reduce el Estrés
Vivir en estado mindfulness es poder estar atento al momento presente, para observar tus pensamientos y emociones, para que ellos...
PARA: un ejercicio Mindfulness
Hoy te voy a compartir un ejercicio mindful para la ansiedad P resta atención a tu respiración A punta en...