Quiero empezar contando un poquito sobre lo que estoy siendo… Desde hace tres años decidí emprender un nuevo viaje por...
Archive for category: Ejercicios
Sintonízate con el Mindfulness y reduce el Estrés
Vivir en estado mindfulness es poder estar atento al momento presente, para observar tus pensamientos y emociones, para que ellos...
PARA: un ejercicio Mindfulness
Hoy te voy a compartir un ejercicio mindful para la ansiedad P resta atención a tu respiración A punta en...