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Mindfulness
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Un poco acerca de artemindful
Artemindful es una marca que busca llevar bienestar integral a todo tu ser. Con nosotros aprenderás a manejar tu cuerpo, mente, emociones y energía para enfocarte en el aquí y ahora, vivir en consciencia plena, disfrutar de tu presente en armonia y poder ser compasivo contigo mismo (a) y con los demás seres que te rodean.
¿ Cómo lo hacemos?
Ponemos a funcionar tus manos y tu cerebro para que de una forma fácil y práctica obtengas las herramientas necesarias para adquirir hábitos positivos de vida.
¿Qué es el mindfulness?
Podemos decir que es vivir en el momento presente, disfrutar del aquí y ahora. Más que una técnica el mindfulness para nosotros es un estilo de vida. Si quieres saber más acerca del mindfulness mira este video.
Formaciones adultos
Curso básico:
Introducción al mundo del mindfulness y la meditación
Formación virtual
Puedes hacerlo a tu ritmo y desde cualquier lugar del mundo.
Duración:
Un mes
Descripción:
Nos enfocaremos en profundizar en las herramientas para que logres desarrollar la
concentración o atención plena al momento presente y posteriormente puedas entrar en
estados de meditación más avanzados.
Te acompañaremos para ir creando poco a poco el hábito de meditar.
Incluye:
Material formativo en digital, durante todo el curso.
Cartilla reto de 21 días mindfulness
Curso avanzado:
Mindfulness para la vida diaria
Formación virtual / presencial.
Puedes hacerlo a tu ritmo y desde cualquier lugar del mundo.
Duración:
Tres meses
Descripción:
Experimentarás los beneficios de vivir en atención plena.
Acudimos a la mitología griega para establecer los contenidos de cada módulo, mientras
avanzamos por el curso tendremos la oportunidad de ir conociendo más acerca de esta
civilización.
- Primer módulo: Andromeda
- Segundo módulo: Poseidon
- Tercer módulo: Perséfone
- Cuarto módulo: Dionisio
- Quinto módulo: Olimpo
- Sexto módulo: Atenea
- Séptimo módulo: Apolo
- Octavo módulo: Afrodita
Incluye:
Material formativo durante todo el curso.
Cartilla: Diario de las emociones
Mindfulness para niños
Mindfulness para la vida diaria
Formación virtual / presencial.
Puedes hacerlo a tu ritmo y desde cualquier lugar del mundo.
Duración:
Dos meses
Descripción:
El mindfulness para niños y niñas es una excelente herramienta para potenciar la atención,
ejercitar su cerebro en la empatía, en la calma y la gestión emocional.
A través de los ejercicios de respiración, meditación y atención al momento presente se
puede incluir rutinas que ayuden a los pequeños a que crezcan interiormente y puedan
resolver y enfrentar mejor las situaciones de su día a día.
Incluye:
Material formativo durante todo el curso.
Curso intermedio:
vivir en estado mindful
Formación virtual / presencial.
Puedes hacerlo a tu ritmo y desde cualquier lugar del mundo.
Duración:
Dos meses
Descripción:
- Combinamos el mindfulness con el arte y las manualidades para poner a funcionar tus
manos y tu cerebro y así logres sacar todo tu potencial en esta formación. Será para ti:
Una oportunidad para vivir en antención plena tu día a día. - Una excusa para atraer a tu espacio interior calma, armonía y equilibrio que
constituye tu herencia como ser humano. - Una invitación para que te disfrutes a ti mismo (a) y te dediques tiempo de
calidad, y también porque no, una excusa perfecta para dejar que tu niño o niña
interior fluya para reconectar desde lo simple y lo esencial.
Objetivos - Obtener hábitos positivos para tu vida.
- Responder con mayor eficacia a las situaciones del día a día.
- Disfrutar del momento presente, tomando conciencia de la relación entre el
cuerpo, la mente y las emociones. - Mejorar tu creatividad.
Incluye:
Cartilla artemindful
Kit con Colores, set de fichas tipo lego,dos velitas , audios de ejercicios de meditación,
mindfulness y reflexiones.
Talleres para empresas
Nos apasiona el desarrollo humano, por lo tanto, utilizamos nuestra metodología aplicada a
los equipos de trabajo, diseñando el contenido de los talleres de acuerdo a la necesidad o
necesidades actuales de la empresa.
Workshop con LEGO SERIOUS PLAY
Partimos de un objetivo deseado que se convierte en una pregunta.
Construimos contigo en tiempo real tu presente, pasado y futuro por medio de una modelo tridimensional donde estarás constantemente explorando múltiples alternativas para obtener las respuestas a la pregunta o situación inicial implementando la escucha activa y la comunicación asertiva desde el juego, la concentración y la creatividad.
Si quieres obtener más información, mira el siguiente video: